令和7年3月の献立
献立をクリックすると毎日の給食とおやつの写真がみられます。
※献立は、都合により多少変更する場合もありますのでご了承下さい。
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土曜日
日
(土曜日)
お茶/牛乳
お菓子
お菓子
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(火曜日)
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(金曜日)
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お茶/牛乳
お菓子
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お茶/牛乳
お菓子
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春 分 の 日
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(土曜日)
お茶/牛乳
お菓子
お菓子
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(月曜日)
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(土曜日)
お茶/牛乳
お菓子
お菓子
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(月曜日)
古代米
玉子焼き
おからの炒め物
じゃがいものみそ汁
みかんゼリー
玉子焼き
おからの炒め物
じゃがいものみそ汁
みかんゼリー
きちんと食事とれていますか？
育ち盛りの子どもにとって、栄養の偏り、朝食の欠食、糖分のあるおやつの摂りすぎなどは、肥満などにつながりやすくなります。また、大人になってからもその食事習慣が改善されにくく、健康を損なうリスクが高くなります。規則正しい生活を身につけましょう。
◎食生活の乱れが引き起こすリスク
・小児肥満…カロリー過多。偏った食事内容など。
・骨密度の低下…子どものときの食生活が骨密度を左右します。
・生活リズムの乱れ…朝食を抜くことで活力や集中力が低下します。
◎健康習慣、はじめの一歩
・朝食は毎日…脳や体を起こし、１日のスタートの活力に繋がります。
・家族みんなで…マナーや食べ物の知識も身につきます。
・野菜の栽培…食への関心が高まり、野菜への苦手意識が減ります。
旬の料理を使ったレシピ
26日 「つぼみ菜のおひたし」 5人分
（材料）
・つぼみ菜 80g ・エリンギ 30g ・ツナ缶 50g ・油揚げ 10g ・乾燥わかめ 1g ・しょうゆ 3g
・白しょうゆ 1.5g ・砂糖 1.5g
（作り方）調味料は混ぜ合わせ、わかめは戻しておく。つぼみ菜、油揚げは食べやすい大きさにカットする。エリンギは短冊切りにし、食材を茹でて水分を切る。ツナも水分を切って、冷ました野菜、わかめ、調味料と混ぜ合わせ出来上がり。